Picky eater, atau anak yang pemilih dalam makanan, seringkali menjadi masalah bagi orangtua. Kebiasaan makan yang pilih-pilih dapat memberikan dampak buruk pada tumbuh kembang anak. Hal ini disampaikan oleh seorang nutrisionis yang menekankan pentingnya memberikan pola makan yang seimbang dan bergizi bagi anak.
Anak yang menjadi picky eater cenderung memilih makanan yang hanya disukainya saja, seperti makanan cepat saji atau makanan instan yang kurang bergizi. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anak untuk tumbuh kembang dengan baik. Nutrisi yang kurang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, kekurangan energi, serta menurunkan daya tahan tubuh anak terhadap penyakit.
Selain itu, kebiasaan makan yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, masalah berat badan, serta masalah kesehatan lainnya seperti kekurangan zat besi dan vitamin. Anak yang picky eater juga cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas dan penyakit kronis lainnya di kemudian hari.
Untuk itu, penting bagi orangtua untuk memberikan pola makan yang seimbang dan bergizi bagi anak. Memberikan variasi makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks sangat penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup. Selain itu, memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat juga dapat membantu anak untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik.
Nutrisionis juga menyarankan agar orangtua tidak memaksa anak untuk makan makanan yang tidak disukainya. Sebaiknya, ajak anak untuk berpartisipasi dalam memilih dan memasak makanan sehingga mereka merasa memiliki kontrol atas pilihan makanannya. Selain itu, konsultasikan dengan dokter atau nutrisionis jika anak terus-menerus menolak makanan atau mengalami masalah kesehatan akibat kebiasaan makan yang kurang baik.
Dengan memberikan pola makan yang seimbang dan bergizi, kita dapat membantu anak untuk tumbuh kembang dengan baik dan memiliki kesehatan yang optimal. Jadi, mari kita berikan yang terbaik untuk anak-anak kita dengan memberikan makanan yang sehat dan bergizi setiap harinya.