Mengompol atau sering disebut sebagai enuresis merupakan kondisi dimana seseorang tidak bisa mengontrol buang air kecil saat tidur. Kondisi ini sering terjadi pada anak-anak, namun bisa juga terjadi pada orang dewasa. Banyak orang menganggap bahwa mengompol hanya terjadi karena faktor psikologis atau kebiasaan buruk, namun ternyata mengompol juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mengalami kekurangan vitamin.
Salah satu vitamin yang berperan penting dalam kesehatan saluran kemih adalah vitamin B12. Vitamin ini membantu dalam pembentukan sel darah merah dan juga mempengaruhi metabolisme asam amino dan asam lemak. Jika seseorang kekurangan vitamin B12, maka bisa menyebabkan gangguan pada sistem saraf dan juga menyebabkan masalah pada saluran kemih, termasuk mengompol.
Selain itu, kekurangan vitamin D juga dapat berkontribusi terhadap masalah mengompol. Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan otot, termasuk otot kandung kemih yang berperan dalam mengontrol buang air kecil. Jika seseorang kekurangan vitamin D, maka otot kandung kemih bisa menjadi lemah dan tidak bisa berfungsi dengan baik, sehingga menyebabkan seseorang sulit mengontrol buang air kecil saat tidur.
Untuk mencegah kekurangan vitamin dan mengatasi masalah mengompol, penting bagi seseorang untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dan D, seperti telur, daging, ikan, susu, dan produk olahan susu. Selain itu, juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin sesuai dengan anjuran dokter.
Jadi, jika Anda atau anak Anda sering mengalami masalah mengompol, jangan anggap remeh. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah kondisi tersebut disebabkan oleh kekurangan vitamin atau faktor lainnya. Jaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang sehat dan seimbang, serta jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.
