Sindrom metabolik adalah kondisi medis yang terjadi ketika seseorang memiliki kombinasi dari beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Lima tanda tersembunyi seseorang mengalami sindrom metabolik adalah sebagai berikut:
1. Obesitas abdominal
Obesitas abdominal merupakan tanda utama dari sindrom metabolik. Orang yang memiliki lemak berlebih di sekitar perut cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik. Lingkar pinggang yang lebih besar dari ukuran normal dapat menjadi indikasi obesitas abdominal.
2. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi juga merupakan faktor risiko sindrom metabolik. Orang yang memiliki tekanan darah di atas batas normal (130/85 mmHg) cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik.
3. Kadar gula darah tinggi
Kadar gula darah tinggi atau diabetes juga dapat menjadi tanda seseorang mengalami sindrom metabolik. Orang yang memiliki kadar gula darah di atas batas normal (100 mg/dL) cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik.
4. Kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi atau dislipidemia juga merupakan faktor risiko sindrom metabolik. Orang yang memiliki kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) tinggi dan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) rendah cenderung memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik.
5. Resistensi insulin
Resistensi insulin merupakan kondisi di mana tubuh tidak merespons insulin dengan baik, sehingga kadar gula darah menjadi tinggi. Resistensi insulin juga dapat menjadi tanda seseorang mengalami sindrom metabolik.
Jika seseorang memiliki beberapa atau bahkan semua tanda tersembunyi di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat. Pencegahan dan pengelolaan sindrom metabolik sangat penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Jaga pola makan yang sehat, rajin berolahraga, dan hindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah sindrom metabolik. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
