Musim liburan seringkali menjadi momen yang dinanti-nantikan oleh banyak orang untuk melakukan perjalanan jauh bersama keluarga. Namun, bagi para orangtua yang memiliki bayi atau balita, perjalanan jauh ini bisa menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kualitas makanan pendamping ASI (MPASI) anak.
Ketika berkendara di musim liburan, terkadang sulit untuk menjamin kualitas makanan yang diberikan kepada anak. Hal ini bisa memengaruhi kesehatan dan perkembangan anak. Oleh karena itu, penting bagi para orangtua untuk tetap memperhatikan kualitas MPASI anak meskipun sedang dalam perjalanan.
Berikut adalah beberapa kiat menjaga kualitas MPASI ketika berkendara di musim liburan:
1. Persiapkan MPASI yang sehat dan praktis
Sebelum berangkat, pastikan untuk menyiapkan MPASI yang sehat dan praktis untuk dibawa selama perjalanan. Pilih makanan yang mudah disimpan dan tidak mudah rusak, seperti buah-buahan potong, sayuran kukus, atau makanan kaleng tanpa tambahan gula dan garam.
2. Bawa peralatan makan yang aman
Pastikan untuk membawa peralatan makan yang aman dan bersih untuk anak, seperti sendok dan mangkuk plastik yang mudah dibersihkan. Hindari menggunakan peralatan makan yang sudah usang atau kotor, karena dapat menyebabkan infeksi pada bayi atau balita.
3. Hindari makanan cepat saji
Saat berada di perjalanan, hindari memberikan makanan cepat saji kepada anak. Makanan cepat saji cenderung mengandung tambahan gula, garam, dan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan anak. Lebih baik membawa bekal makanan sehat dari rumah atau memilih restoran yang menyajikan makanan sehat.
4. Beri ASI atau susu formula sebagai alternatif
Jika sulit menemukan makanan sehat untuk anak selama perjalanan, berikan ASI atau susu formula sebagai alternatif. ASI atau susu formula masih menjadi sumber gizi utama bagi bayi atau balita, sehingga tetap memberikannya akan membantu menjaga kualitas nutrisi anak.
Dengan menjaga kualitas MPASI ketika berkendara di musim liburan, para orangtua dapat memastikan anak tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup selama perjalanan. Selain itu, menjaga kualitas makanan anak juga akan membantu menjaga kesehatan dan perkembangan anak dengan baik. Oleh karena itu, jangan lupa untuk tetap memperhatikan kualitas makanan yang diberikan kepada anak, baik di rumah maupun saat sedang berlibur. Semoga bermanfaat!
